Томатный сок имеет множество поклонников благодаря своему насыщенному вкусу и сочетанию с определенными блюдами. Однако даже у такого, казалось бы, полезного напитка есть свои недостатки.
Эксперты по здоровому питанию рекомендуют делать томатный сок самостоятельно, так как в покупной вариенте слишком много сахара. Для начала стоит перечислить полезные свойства этого напитка. Среди них низкая калорийность и высокое содержание калия.
"Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и пожилым людям. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов для диабетиков", - добавил специалист.
Однако некоторым людям чрезмерное употребление томатного сока может нанести большой вред. Это касается тех людей, у которых есть острый панкреатит и гастрит. Если сочетать этот напиток с крахмалистыми продуктами, такими как картофель, рис и хлеб, могут возникнуть камни в почках.
Ваши данные могут стать причиной проблем с газом: как не попасть в ловушку с Нафтогазом
В киевском Sport Life заметили жену российского военнопленного, соцсети лютуют: "На нары, а не на стретчинг"
Подход к мобилизации изменился: как вычисляют уклонистов
Пенсионеров погонят на работу: государство готовит мероприятия
В случае, если вы не имеете противопоказаний, напиток лучше употреблять за полчаса до еды, а для лучшего эффекта добавить несколько капель растительного масла. Но вот количество соли стоит ограничить, чтобы жидкость не застаивалась в организме. Также существует норма потребления сока - в день можно выпивать до четырех стаканов в день.
Ранее мы писали о том, что 7 лучших привычек к завтраку, чтобы успешно похудеть: без них будет очень сложно
Как сообщал Знай.ua, не ешьте много куриных яиц, если не хотите проблем: безопасное количество и полезные свойства