Дієтолог розповіла про всі плюси відмови від алкоголю: організм буде не впізнати

Дієтолог та нутриціолог Наталія Рублевська на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram повідомила, що навіть помірні дози алкоголю в раціоні можуть призводити до поступового набору ваги, погіршення стану шкіри та руйнування внутрішніх органів.

Абсолютна відмова від алкоголю сприятиме позитивним змінам в організмі.

Згідно з експертною думкою, якщо людина відмовиться від вживання алкоголю, то в її організмі відбудуться багато позитивних змін, включаючи покращення роботи мозку, оскільки алкоголь негативно впливає на нервову систему, порушує координацію і може викликати психічні розлади.

Знизиться ризик отримання інфаркту або інсульту, шкіра набуде здорового (молодшого вигляду), поліпшиться еластичність, а зморшки не з'являтимуться так часто. Настрій не залежатиме від стимулятора, знизиться ризик депресивних станів, простіше триматиме себе у формі, оскільки алкоголь містить багато калорій, збуджує апетит і знижує самоконтроль.

А ще імунітет стане міцнішим, оскільки алкоголь може призвести до зниження рівня вітамінів та мінералів в організмі.

Незважаючи на те, що багато хто сприймає його як засіб для релаксації, зняття стресу та підняття настрою, алкоголь може суттєво нашкодити вашому здоров'ю.

Один із основних негативних ефектів регулярного вживання алкоголю – це його вплив на кровоносну систему. Алкоголь здатний викликати склеювання еритроцитів, закупорку мікрокапілярів та нестачу кисню, що може призвести до загибелі тисяч нейронів.

Це може призвести до серйозних наслідків для здоров'я, зокрема розвитку хронічних захворювань, таких як гіпоксія, анемія та інші.